Transpersonalinės psichologijos asociacija Visas Pasaulis

VisasPasaulis.lt

Forumai

Baimės

DEPRESIJA PROBLEMU IR NERIMO APSUPTYJE

Pereiti prie:

Baimės	Temų sąrašas - Paieška forume
Moderatorius: matuza	Prenumeruoti šią temą e-paštu
DEPRESIJA PROBLEMU IR NERIMO APSUPTYJE

Autorius

Pranešimas

arbatele

DEPRESIJA PROBLEMU IR NERIMO APSUPTYJE

08 Aug 2008 11:05 # 1

Vadinu tai depresija, negaliu nustoti galvoti apie tai kokiu problemu kyla mano seimoje, nezinau kaip apie tai negalvoti..kas gali padeti?pasidalinkime savo mintimis...

Profilis

drugelis

arbatelei

10 Aug 2008 20:31 # 2

Jei yra problemos - jas reikia sprest o ne sukt galva kaip apie jas negalvot arba pamirst. Nuo negalvojimo jos neisnyks. Sprest pradeti nuo saves. Būtent - ką aš dabar galiu padaryt kad tos problemas sumažėtų arba jų neliktų.
Jei nuo mano pastangų (tai yra sprendimų ką nors daryt ir realių poelgių) priklauso ar ta problema išnyks ar ne. Tai susidaryt planą nuo ko pradėt ir daryt. Su kiekviena išspresta problema atsilaisvins energija kurią bus galima panaudot spręst kitoms didesnėms problemoms. Svarbiausia padaryt viską kas nuo manęs priklauso - ką aš galiu. Pradėt reikia nuo tokių kurias jau galimėtų šiandien paimt ir spręst.
Kita vertus jei tos problemos sprendimai priklauso nuo kitų o ne nuo manęs susitaikyt su tuo. Juk pasaulio neįmanoma pakeist. PVZ. Jei problema - man reikia dirbt lauke o oras šaltas. Ką aš galiu padaryt? -Apsirengt šilčiau ir eit į lauką dirbt. Tokiu būdu aš sprendžiu problemą per save- savo galimybes ir poelgius. Bet ne bandau kaltint oro ar laukt kol atšils. Klausimas - ką aš galiu padaryt kad šią problemą išspręst. sprendimas- apsirengt.

Profilis

drugelis

dėl depresijos

10 Aug 2008 20:44 # 3

kad ir mažutės problemos išsprendimas duos pasitikėjimo savim ir jėgų spręst didesnėms problemoms. O be to ir sumažins jų skaičių.
Visi turi problemų. Turbūt nėra pasauly žmogaus kuris neturėtų jų. Problemos tai tik kliūtys mūsų gyvenime kurias reikia įveikt norint kur nors nuvykt ar ką nors pasiekt. Bėgdami nuo problemų tiesiog klaidžiosim ratais be tikslo nuo vienos problemos prie kitos. Mokytis spręst problemas - o ne bėgt nuo jų - štai kas svarbiausia. Nes jei pabėgsiu o neišspręsiu ji kitą kart vėl man atsiras. Jei išspręsiu - tai jau nebebus problema nes aš ją jau moku įveikt. Problemos - tai tarytum pamokos ar uždaviniai mūsų gyvenimo mokykloje kurias reikia išmokt, išspręst, na blogiausiu atveju nusirašyt:)

Profilis

drugelis

nerimas

10 Aug 2008 20:53 # 4

Svarbu dėl ko aš nerimauju?
1) Ar dėl to kas priklauso nuo manęs, mano poelgių ar sprendimų. pvz. ar geri bus mano atlikto darbo rezultatai.
2) Ar dėl to kas nepriklauso nuo manęs pvz. žemės atmosferos atšilimo.
1-u atveju aš galiu imtis maksimalių priemonių tam nerimui sumažint. Padaryt viską ką galių. O toliau žinant kad čia ir dabar aš padariau viską ką šiuo metu sugebėjau. Nusiramint.
2-u atveju nelabai ką galiu patart.

Profilis

drugelis

2- atvejis

10 Aug 2008 20:59 # 5

Susitaikyt su tuo kas vyksta aplink - priimt kaip neišvengiamybę.
Lietus - juk priimi jį kaip neišvengiamybę ir nesigrauži labai ir nepuoli nerimaut kad upės patvins ar gal būt braškės laukuose supus jei lis visą savaitę. Tiesiog priimu tai kaip faktą ir jei tai man kažkuo labai trukdo imuosi priemonių kurios priklauso nuo manęs. Pvz pasiimu skėtį eidamas į lauką. Ar uždendiu malkas politileno plėvele kad jos nesušlaptų ir t.t.

Profilis

indrutia

gal galite patarti

11 Oct 2008 21:55 # 6

Norėjau paklausti kaip reikia išgyventi situaciją. Tai susiję su problemomis. Jų yra ir jos man neduoda ramybės. Jau pakankamai ilgą laiką kankinuosi dėl to ir man nelabai sekasi tai pamiršti. Problemos nuo manęs visiškai nepriklauso, bet tai liečia ir mane (nors to neturėtų būti). Jau iš tiesų praėjo nemažai laiko, bet jaučiuosi labai blogai. Gal galite patarti kaip mažiau apie tai galvoti ar bent jau kaip pasistenkti šiek tiek pralinksmėti? Būčiau labai dėkinga

Profilis

dabrush

Apie depresiją

03 Nov 2008 13:03 # 7

Deja, Indrutia, Drugelis teisus - kuo mes daugiau stengiamės pabėgti nuo problemos (šiuo atveju depresijos), tuo ji mus labiau vejasi... Pats geriausias būdas negalvoti apie problemas - tai jas išspręsti. Jei nesiseka, vadinasi vertėtų pabandyti kitaip, jei nemoku kitaip - vertėtų pabandyti mokytis...

Profilis

<< Pradžia < Ankstesnis 1 Kitas > Pabaiga >>
Rezultatai 1 - 7 iš 7