Mūsų asmenybės dalys, kurios valdo mus
Dialogas su balsais
Pergyvenate, kad nebesuprantate pats savÄ™s? Viduje sumaištis, o tai, kas buvo labai svarbu vakar, šiandien atrodo visiški niekai? Kas vyksta, kad nebegalime susitarti patys su savimi? Marius DaugelaviÄius – asociacijos „Visas pasaulis manyje“ prezidentas, autorinÄ—s S.A.Strekalovo mokyklos „Žaidimai erdvÄ—mis“ Lietuvoje vadovas sako, jog dÄ—l visko kaltos mumyse gyvenanÄios įvairios energijos. TaÄiau Marius žino, kaip su jomis galime susidraugauti ir susitarti.
KodÄ—l jie nesipyksta?
Psichologai S. ir H. Stonunai susitiko jau bÅ«dami brandÅ«s žmonÄ—s, abiejų pirmosios santuokos jau buvo iširÄ™. Jiedu puikiai suprato, jog du žmonÄ—s, gyvendami drauge, konfliktų negali išvengti, taÄiau nebenorÄ—jo patirti to streso ir kanÄių, kanÄių, kurias atnešÄ— pirmosios vedybos, todÄ—l pradÄ—jo galvoti, kaip išmokti gyventi drauge taip, kad nesutarimų ir barnių kiltų kuo mažiau, kad jie netemdytų šeimos gyvenimo. Sutuoktiniai pradÄ—jo gilintis į savo nesutarimų priežastis, ieškodami bÅ«dų, kaip suprasti vienas kitÄ…, gyventi be barnių ir tobulÄ—ti, jie suprato, jog žmoguje gyvena neviena, o kelios asmenybÄ—s, kurios turi išmokti susitarti. Pamažu Ston‘ai išvystÄ— naujÄ… kryptį, padedanÄiÄ… asmenybei tobulÄ—ti ir suvokti save – dialogÄ… su balsais.
Kaip jie kalbasi?
Mes dažnai patyriame, jog ryte mÄ…stome vienaip, po pietų kitaip, o vakare vÄ—l mums viskas atrodo kitaip. Ligos ir tos pasireiškia įvairiai – vienÄ… dienÄ… skauda sÄ…narius, kitÄ… – galvÄ…, treÄia – viskas gerai. Kažkas mÅ«sų viduje pastoviai keiÄiasi, mainosi, o tai ne kas kitÄ…, kaip asmenybÄ—s dalys – subasmenybÄ—s, specifinÄ—s energijos, kurios bendrauja viena su kita, pastoviai pešasi, o tuomet išsivysto vidinis dialogas. Ä®domiausia, kad mes ir elgiamÄ—s taip ,kaip liepia mÅ«sų subasmenybÄ—s. Sakome – aš mÄ—gstu ledus, bet nemÄ—gstu apelsinų ir pan.. mes ne tik elgiamÄ—s, taip, kaip liepia mÅ«sų subasmenybÄ—s, bet ir be galo jomis tikime, su jomis tapatiname save.
Atstumtieji ir neišvystyti
Žmogus dažniausia elgiasi taip, kaip jam liepia, kuri nors jo subasmenybÄ—. PagrindinÄ—s subasmenybÄ—s sudaro vadinamÄ…jį ego. Tai tos, subasmenybÄ—s, su kuriomis žmogus save tapatina, t.y. mano, kad jos lygu „aš“. Jos vadinamos „pirminiais aš“. Pavyzdžiui, aš esu atkaklus, geranoriškas ir tt. Kita grupÄ— – „atstumtieji aš“. Tai tos energijos, kurių žmogus nenori matyti savyje, toks žmogus nenori bÅ«ti ir atstumia jas savyje . Šios subasmenybÄ—s susiformavo po tam tikrų pergyvenimų, nesÄ—kmių ir žmogui tai buvo nemalonu. TreÄioji grupÄ— – neišvystytos asmenybÄ—s. Tai tos, kurių embrionai yra žmogaus viduje, bet dÄ—l vienokių ar kitokių priežasÄių nebuvo išvystytos. Kiekviename iš mÅ«sų yra tÄ—vo ir motinos suasmenybÄ—s, taÄiau jaunuoliuose jos dar neišvystytos vien todÄ—l, kad jie dar neturi vaikų. . Be to žmogus negali tapti geru tÄ—vu ar motina, jeigu jo patirtis šioje srityje bloga, tokiu atveju tÄ—vo ar motinos vaidmuo patampa „atstumtaisiais aš“. Jeigu patirtis buvo ir ji buvo gera, tai tÄ—vo ar motinos subasmenybÄ— ima viršÅ³ ir sako: “Aš tas, kuris rÅ«pinis vaikais“. Tokiu atveju ji įeina į Ego komandÄ… ir tampa „pirminiu aš“. Problemos žmoguje kyla todÄ—l, kad jis pasitiki tik keliomis subasmenybÄ—mis, save tapatina su jomis, pradeda taip galvoti, taip elgtis ir t.t. Tai yra žmogus pasidaro nelaisvas, nebeturi galimybÄ—s elgtis kitaip, adekvaÄiai tam kas vyksta , o jis elgiasi taip kaip liepia keletas pagrindinių subasmenybių. O visos likusios energijos (subasmenybÄ—s) pradeda kelti problemas, nes niekas jų nesiklauso, negirdi, nekreipia į jas dÄ—mesio. Kaupiasi konfliktas viduje žmogaus.
VidinÄ— šeima
Daugumoje iš mÅ«sų gyvena vidinis kontrolierius. Tai subasmenybÄ—, kuri atsakinga už pastovumÄ…: niekas neturi keistis, viskas turi vykti tik taip, kaip numatyta. Jokių pokyÄių, jokio išradingumo, jokios nuojautos!
StÅ«mikas. Tai yra energija, kuri mus vis varo į priekį: „Eik, daryk, daugiau daryk“ Tai tipiška darboholikų subasmenybÄ—. Taip ir šnabžda į ausį: „Varyk, varyk. Ta energija kuri neleidžia sÄ—dÄ—ti vietoje, o varo į priekį.
Vidinis kritikas. Ši energija atsakinga už žmogaus savigraužą. Ji visÄ… laikÄ… zyzia: „Tavo ausys atlÄ—pusios“, „Tu bloga mama“, „Tu nevykusi darbuotoja“ ir pan. Žmogus jauÄia pastoviÄ… kaltÄ™ ir jam nuo to blogai.
TeisÄ—jas. Jis atkakliai kartoja – jie blogi, aš geras, man nesiseka, nes turiu prastus pavaldinius arba blogÄ… viršininkÄ…. Tokie žmonÄ—s dažnai nori bÅ«ti bosais ir aiškinti kitiems, kaip gyventi.
Racionalus protas. Tai ta asmenybÄ—s dalis, kuri viskÄ… paaiškina. „Šiandien karštÄ…, todÄ—l turiu apsivilkti marškinÄ—lius“ ir pan. Jie yra be galo logiški ir nori kiekvienÄ… savo veiksmÄ… pagrįsti.
Vidinis vaikas. Tai toks, kuris negali pats savimi pasirÅ«pinti. Dar yra verkiantis vaikas, žaidžiantis vaikas, magiškas vaikas
Visos šios subasmenybÄ—s sudaro mÅ«sų vidinÄ™ šeimÄ…. Jos egzistuojame kiekviename iš mÅ«sų, taÄiau skirtinguos žmonÄ—se dominuoja skirtingos suabasmenybÄ—s. Pamenate, kaip kÄ… tik sakÄ—te: “Ne mano charakteris“ arba „aš jau toks esu“, „aš mÄ—gstu tÄ… ir tÄ…“.Vadinasi valdžioje sÄ—di kažkuri viena arba kelios subasmanybÄ—s ir žmogus save tapatina su jomis. Gerosios subasmenybių pusÄ—s yra tos, jog jos gina ir saugo žmogų, nes atsirado tuomet, kai reikÄ—jo silpnÄ… žmogų apginti, blogosios – jos neprileidžia jokių kitų galimybių, elgesio variantų, neleidžia atsikleisti kitiems talentams. TodÄ—l mes dažnai sakome: “Esu toks ir baigta“. Nieko panašaus, jÅ«s galite bÅ«ti ir toks ir kitoks, tereikia išmokti bendrauti su savo energijomis, leisti jom pasišnekÄ—ti, o ne pastoviai kautis dÄ—l valdžios.
Stogas važiuoja
KÄ… tik pridarÄ—te kvailysÄių, dÄ—l kurių dabar gailitÄ—s? Stogas nuvažiavo? Taip nutiko, nes visos atstumtosios asmenybÄ—s susikibo, susigrÅ«mÄ—, o dabar eina garas ir žmogus, susigriebÄ™s už galvos sako: „Oi kÄ… aš padariau!“ Tokia bÅ«sena sukelia stresÄ…, ligas. Sumaišties galima išvengti, tereikia išmokti pasišnekÄ—ti su kiekviena mumyse gyvenanÄia subasmenybe, paklausti, ko ji nori, ko siekia, o tuomet subalansuoti visas mÅ«sų viduje esanÄias energijas. Pirmiausia kalbamÄ—s su ta energija, kuri vyrauja žmoguje, o paskui su tomis, kurios jauÄiasi atstumtos ir kelia problemų. Kai dešimt kartų pasišnekÄ—sime kiekviena energija, jos atsipalaiduos ir nurims.
Kaip kalbÄ—tis?
Sesijos vedantysis yra žmogus, turintis patirties, pažįstantis visas šitas energijas. Jis iš karto pamato, kokios energijos sÄ—di jo kliente, kuri iš jų yra užgrobsi valdžiÄ…. Kai žmogus labai nepasitiki savimi, tenka kalbÄ—tis u jo vidiniu kritiku, kai neleidžia sau nieko naujo, tenka kalbÄ—tis su kontrolieriumi ir pan. O tas, kuris bÄ—ga ir bÄ—ga, jį veja stumikas. Ir pan. Kai žmogus papasakoja, kas jam yra, vedantysis siÅ«lo pasišnekÄ—ti. Du žmonÄ—s sÄ—da ant kÄ—džių vienas netoli kito. Vedantysis leidžia klientui pasirinkti jam patogiÄ… vietÄ…, tokiÄ…, kurioje jaustųsi komfortabiliai, tai vadinama jo ego vieta, kur pagrindinÄ—s subasmenybÄ—s jauÄiasi saugiai. Kai nusprendžia, su kokiomis energijomis jie kalbÄ—sis, tuomet suranda vietÄ…, kur žmogus jauÄiasi na, pavyzdžiui, kad ir viskÄ… kontroliuojantis, kritikuojantis.
Žmogus eina aplik tÄ… kÄ—dÄ™ ir jisai ieško tos kÄ—dÄ—s, kur galÄ—tų pasodinti kitÄ… savo energijÄ…, o kiekviena mÅ«sų subasmenybÄ— yra tam tikrame atstume nuo mÅ«sų. Kai žmogus taip pavaikšto, jis pajunta, kad šioje vietoje jis jauÄiasi –verkiantis vaikas ir atsisÄ—da. Toje vietoje jis ir pradeda jaustis ta viena energija. Jis totaliai įeina į tÄ… vienÄ… energijÄ…, tampa bÅ«tent tokiu, pavyzdžiui, jis pradeda kalbÄ—ti ir jaustis kaip verkiantis vaikas. Jis tiesiog akyse pradeda keistis ir tuomet vedantysis kalbasi n esu tuo žmogumi, o su jo tam tikra energija. Ji išsako savo nuomonÄ™ apie verkiantį vaikÄ… arba kontrolierių. Kalba apie tai, kaip šis globoja savo šeimininkÄ…, kokia problemas jis jam kelia, nes ,keldama problemas suasmenybÄ— saugo žmogų, kad jis to ar ano nedarytų, kažkaip taip nesielgtų. Pamažu atsiranda galimybÄ— sužinoti, ko siekia šita energija. Ir jau tai, kad ši energija išsisako, ji – atsipalaiduoja. Tokiu bÅ«du pavyksta sužinoti, kas dedasi žmoguje, kai jį valdo ta energija. Kai vedantysis nusprendžia, kad toji energija, pagaliau, išsilieja, nes realia jauÄiasi, kaip energija išsenka. Vedantysis bÅ«tinai turi jausti šitas energijas, o tos subasmenybÄ—s yra specifinÄ— energija, kuriÄ… galima pajausti. Vedantysis turi jausti, su kokia energija jis šneka. Gali bÅ«ti, jog išsiveržė visai kita energija ir klientas to nejauÄia. Tuomet jau energija bus negryna, o virtuoziškumas didžiulis – centimetras į vienÄ… ar į kitÄ… pusÄ™ ir jau kita energija.
PasišnekÄ—jÄ™s su viena energija vedantysis pakvieÄia klientÄ… sÄ—sti į jo ego vieta. Kai žmogus pasÄ—di savo vietoje, vedantysis siÅ«lo eiti į kitÄ…, dažniausia poliariškai priešinga. Kalbamasi ir su energija, kuri vadovauja ir su ta, kuri atstumta. Tada žmogus eina ieškoti priešingos ir šneka jau toji kita jo energija. VÄ—liau grįžta atgal, atsisÄ—da, atsipuÄia ir tuomet atsistoja šalia vedanÄiojo. Vedantysis pasakoja ,kas vyko, nes žmogus dažniausia neatsimena. Vedantysis jam viskÄ… papasakoja. Tas momentas, kai žmogus stovi šone, vadinasi sÄ…moningas ego. Tuomet žmogus neteisia, nekritikuoja, jis tiesiog stebi ir klauso.
Vienas iš svarbiausių šio metodo tikslų yra ugdyti sÄ…moningÄ… ego. SÄ…moningas ego tai tarsi iešmininkas, kuris reguliuoja, kuriÄ… energijÄ… išleisti. Mes nesame bejÄ—giai savo energijų vergai, bet žmonÄ—s , galintys išmokti išleidinÄ—ti ta energijas, kurių mums vienu ar kitu metu reikia. Reikia stÅ«miko – pirmyn, reikia konservatoriaus – prašom. PamÄ—ginkite, pasijusite fantastiškai, tapsite savo paties šeimininku. Visos mÅ«sų subasmenybÄ—s iš tikrųjų kovoja dÄ—l valdžios, viso jos nori išsilieti, išsikalbÄ—ti. Jos siekia, kad žmogus elgtųsi bÅ«tent taip, kaip jos nori.
O išmokÄ™ iškvietinÄ—ti tas energijas, tapsime tokiais, kokiais vienu ar kitu momentu norÄ—sime bÅ«ti. Išmoksime svarbiausio dalyko – valdyti save. Ä®sisavinÄ™ š metodÄ… galime sprÄ™sti daugybÄ™ problemų, nes jas ir sukuria šitos energijos. Jos nenori mums piktybiškai pakenkti, bet tiesiog parodyti save. Kai esame tik vienoje kurioje nors energijoje, visos kitos – nepatenkintos. Kai išleidžiame nepatenkintas energijas, bÄ—da dingsta. Na, pavyzdžiui, išklausome ko nori vidinis kontrolierius. Pasirodo, jam nepatinka, kad išlaidžiaujame, netvarkingai laikome savo daiktus ir dokumentus. Leiskime jam išsišnekÄ—ti, išeiti priekį, kai puolame pirkti nereikalingus daiktus. Tegul tuomet mÅ«sų žaidžiantis vaikas pabÅ«na toliau...
IšmokÄ™ valdyti savo energijas mes išmoksime valdyti save. Neįmanoma nebÅ«ti jokioje subasmenybÄ—je, taÄiau visai realu yra valdyti save, netapatinti savÄ™s su atskira energija, nesakyti, kad šiandien daug dirbu tai jau esu aš. Tai tiesiog stÅ«mikas, o aš esu tas, kuris jam vadovauja. Kai žmogus pabuvoja ir vienoje ir treÄioje energijoje, jis supranta, kad tai ne jis, o kažkuri jo energija, kuri verÄia daryti taip, o ne kitaip. O žmogus visÄ… tai gali valdyti. Pasirodo visos emocijos, visi įsitikinimai yra keiÄiami.
|
